22 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1327 kcal
|
Yağ: 41,97g | Prot: 78,48g | Karb: 159,74g.
Kahvaltı: Puro Isopro Isolate Whey Protein, Ultra Milk Susu UHT Low Fat, Telur Rebus, Sari Roti Roti Tawar (2). Öğle Yemeği: Kubis Cina (Bok-Choy, Pak-Choi), Bimoli Minyak Goreng, Tahu Kukus, Dada Ayam, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Nasi Putih. Aperatifler/Diğer: Taro Taro Net (40g), Tango Tango, Brownies, Ellenka Fiber Creme, Quaker Instant Oatmeal. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|