|
Ну ладно, похоже, на 2400 вес просто поддерживается, нужно увеличить немного калораж🧐
|
47 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2813 kcal
|
Yağ: 83,71g | Prot: 185,37g | Karb: 322,04g.
Kahvaltı: Творожный Рулет, Творожная Запеканка с Бананом, Американо, Большая Чашка Цикорий с Экстрактом Черники. Öğle Yemeği: Chikalab Protein Chocolate , Чай с Лимоном и Сахаром, Vasco Протеиновый Батончик со Вкусом Шоколада, Яичный Белок, Болгарский Перец, Жареное Яйцо, Помидоры, Лаваш с Яйцом и Сыром. Akşam Yemeği: Творожная Запеканка с Бананом, Чай с Лимоном и Сахаром, Чай с Лимоном и Сахаром, Хлебцы Молодцы Лайт Легкие Вафельные Хлебцы, Куриные Бедра (Кожа не Съедена). Aperatifler/Diğer: Яблоко, Савушкин Творожок Кокос-Миндаль, Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад-Фундук, Dr.Korner Хлебцы Яблоко и Корица, Хлебцы Молодцы Лайт Легкие Вафельные Хлебцы, Яблоко, Вода с Лимоном, Dr.Hoffman BCAA, NL International Коллаген. devamı için...
|
sabit kilo
|