22 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,4 kg.
Geriye kalan: 7,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1554 kcal
|
Yağ: 45,70g | Prot: 40,07g | Karb: 241,05g.
Kahvaltı: Brandosfera Микс Орехов с Изюмом , Alpen Gold Солёный Арахис и Крекер, Моя Цена Чернослив , Dia Dar Отруби Овсяные Хрустящие, Био Баланс Биойогурт Черника-Злаки, Мое Любимое Лето Творог 0,5%, Кофе. Öğle Yemeği: Нимет Жевательная Конфета, Monster Black Monster, Meller Солёная Карамель , Морозко Чебурито, Гречка с Грибами. Akşam Yemeği: Chupa Chups XXL, Нимет Жевательная Конфета, Alpen Gold Солёный Арахис и Крекер, Brandosfera Микс Орехов с Изюмом , Чудо Чудо Творожок Воздушный Ананас. devamı için...
|
|
1771 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 1 saat ve 35 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 25 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|