22 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1130 kcal
|
Yağ: 43,96g | Prot: 60,32g | Karb: 120,68g.
Kahvaltı: Nordic Овсяная Каша, Русский продукт Старая Мельница Ячмень, Белый Город Молоко 2,5%. Öğle Yemeği: Салат Витаминный, ВкусВилл Запеканка Картофельная с Мясом, Чай. Akşam Yemeği: Карат Violette Сыр Творожный Шоколадный, Свежий Хлеб Хлебушек Датский с Чесноком, Наши Кулинары Суп с Фрикадельками, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Апельсин, Альпен Гольд Тёмный Шоколад Пикантная Вишня, Чай. Aperatifler/Diğer: Чай, Творог с Фруктами. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|