22 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,4 kg.
Geriye kalan: 6,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1091 kcal
|
Yağ: 55,02g | Prot: 55,90g | Karb: 91,71g.
Kahvaltı: Окей Хачапури с Сыром, Snickers Сникерс, Зеленый Чай, Кофе, Кофе с Молоком. Öğle Yemeği: ВкусВилл Горчица Столовая, Слобода Майонез, Часар Котлеты Свино-Говяжьи, Хлебопек Хлеб Литовский. Akşam Yemeği: Чай, Домик в деревне Сметана 15%, Рафинад, Простоквашино Творог 2%, 7 Days Мини Круассаны с Кремом Карамель, Кофе с Молоком, EKO Маслята Маринованные по-Домашнему . devamı için...
|
|
2130 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 23 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 37 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 7,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Евгения Дудкина Kilo Geçmişi
|