22 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,6 kg.
Geriye kalan: 6,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1244 kcal
|
Yağ: 42,23g | Prot: 41,65g | Karb: 176,82g.
Kahvaltı: Ян Сыродел Сыр Легкий 25%, Американо, Замороженная Малина, Брест-Литовск Сметана 15%, ПП Панкейки, Банановые Панкейки. Öğle Yemeği: Красный Пищевик Зефир Выставочный Бело-Розовый, Американо, Полоцкий Хлебозавод Хлеб Нестерка, Щавелевый Суп, Брест-Литовск Сметана 15%, Овсяное Печенье ПП. Akşam Yemeği: Зеленый Чай, Салат Овощной с Маслом, Селедка под Шубой, Картофель Тушеный с Мясом. Aperatifler/Diğer: Томатный Сок, Borna Финики Мозафати. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Nyutik110386 Kilo Geçmişi
|