22 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 32,5 kg.
Geriye kalan: 2,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2092 kcal
|
Yağ: 90,85g | Prot: 112,48g | Karb: 208,68g.
Kahvaltı: Глобус Чернослив, Овсяная каша из цельного зерна ❤, Творог 5%, Дикси Киви, Тыква. Öğle Yemeği: Акконд Конфета Отломи, Тефтели, Свекла Вареная, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное. Akşam Yemeği: Активия Биойогурт Натуральный 3,5%, Гиагинский Молзавод Адыгейский Традиционный Сыр. Aperatifler/Diğer: Лента Грейпфрут, Пятерочка Яблоко Сезонное, Сарафаново Кефир 3,2%. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
glushenkovat Kilo Geçmişi
|