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KF 21,77 Kg 18,87
KM 36,2 Kg 31,39
wthr 0,555
Vis 9
T 101
H 97 Q 1,041
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2438 kcal
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Yağ: 108,28g | Prot: 144,00g | Karb: 220,46g.
Kahvaltı: Banane, Leinöl, Walnüsse, Weihenstephan Frischer Joghurt Mild Fettarm 1,5% Fett, Gut & Günstig Haferflocken, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Leinsamen, Aldi Bio Sonnenblumenkerne, BioBio Heidelbeeren. Öğle Yemeği: Weizenbrötchen, Spargel, Hähnchenschenkel (ohne Haut gegessen), Metzger Schweinefleisch, Mett. Akşam Yemeği: Zwiebeln, Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Top Mare Räucherlachs, Harry Das Volle Korn Katen, Sellerie, Florette Feldsalat, Chicoree, Florette Rucola, Eisbergsalat, Olivenöl, Gurke (Geschält), Rispentomaten, Rote Paprika. Aperatifler/Diğer: REWE Bio Edelbitter-Schokolade, Harry Balance Toast (38g), Mühlhäuser Erdbeere, Zetti Edel Bitter 85% Kakao, Möhren, Äpfel, Mandarine. devamı için...
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