22 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
91 kg
Bugüne kadar kayıp: 1 kg.
Geriye kalan: 4,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1310 kcal
|
Yağ: 58,58g | Prot: 48,02g | Karb: 150,67g.
Kahvaltı: Горячие Бутерброд, Зеленый Чай, Grow Food Шарлотка, Кофе (из Молотых Зерен). Öğle Yemeği: Домашние Заготовки Аджика Домашняя, Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком. Akşam Yemeği: Милти Салат Нисуаз с Тунцом, Перцы Халапеньо (Консервированные, с Жидкостью), Белая Дача Рукола, Mixbar Фисташки Жареные, Приготовленная Квашеная Капуста. Aperatifler/Diğer: Квашеная Капуста (Консервированная, с Жидкостью), Картофельное Пюре. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|