13 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,6 kg.
Geriye kalan: 7,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2778 kcal
|
Yağ: 101,91g | Prot: 107,92g | Karb: 232,22g.
Kahvaltı: Abacate, Matinal Queijo Fresco. Öğle Yemeği: Prozis Manteiga de Amendoim, Morangos, Brócolos, Pitéu Filetes de Cavala em Óleo Vegetal. Akşam Yemeği: Pão de Mistura, Continente Salpicão Arganil, Queijo de Cabra, Diatosta Mini Tostas de Trigo Integrais Extra Finas, Torta de Laranja, Cordial ou Licor, Vinho Tinto de Mesa, Gin Tónico, Bolo de Chocolate, Arroz de Pato. Aperatifler/Diğer: Leite de Soja, Café. devamı için...
|
Haftada 7,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|