12 Mart 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,5 kg.
Geriye kalan: 4,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1564 kcal
|
Yağ: 38,94g | Prot: 48,56g | Karb: 228,88g.
Kahvaltı: Thomas' Original English Muffins, Trader Joe's Sunflower Seed Butter. Öğle Yemeği: Midnight Beauty Black Seedless Grapes, Clementines, Trader Joe's Organic Garbanzo Beans, Quinoa (Cooked), Trader Joe's Kettle Corn. Akşam Yemeği: Cooked Asparagus (from Fresh), Zucchini, Kraft 100% Grated Parmesan & Romano Cheese, Spaghetti, turkey spaghetti sauce (contagiousd homemade). Aperatifler/Diğer: Meijer Mini Ice Cream Sandwich, Midnight Beauty Black Seedless Grapes. devamı için...
|
Haftada 3,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|