12 Mart 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
91,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 8,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3686 kcal
|
Yağ: 95,04g | Prot: 223,18g | Karb: 479,10g.
Kahvaltı: Bimbo Pan Integral (28.1g), Zwan Pechuga De Pavo Natural, Tomates, Lala Queso Panela Light, Plátano, Lala Leche Deslactosada Light, Musclemeds Carnivor. Öğle Yemeği: Subway Pechuga de Pollo, Wild Roots Mezcla Costera de Moras Silvestres, Tuny Atun Aleta Amarilla en Agua. Akşam Yemeği: Lala Leche Deslactosada, Marinela Napolitano, Gamesa Marias, Hershey's Hershey Chocolate, FUD Pizza Mexicana, Musclemeds Carnivor. Aperatifler/Diğer: Wild Roots Mezcla Costera de Moras Silvestres, Kirkland Signature Deliciosas Frutas y Nueces, Labrada Nutrition Super Charge Xtreme N.o., Labrada Power Carb, Café, Azúcar, MHP Secretagogue One. devamı için...
|
|
3348 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 1 saat ve 15 dakika, Dinlenme - 4 saat ve 15 dakika, Uyku - 8 saat, Masa Çalışmaları - 9 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|