23 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,2 kg.
Geriye kalan: 2,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2122 kcal
|
Yağ: 92,37g | Prot: 145,18g | Karb: 164,35g.
Kahvaltı: Huevo Cocido, Huevo Cocido, Hacendado Espinaca Cortada, El Arbol Aguacate, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas, Hacendado Pan Integral de Centeno, Hacendado Yogur Griego Fresa. Öğle Yemeği: Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel), Zumo de Limón, Hacendado Mostaza, Carbonell Aceite de Oliva Virgen Extra, Garbanzos Cocidos, Hacendado Zanahoria, Tomates Cherry, Pimientos Verdes, Hacendado Espinaca Cortada. Akşam Yemeği: Hacendado Queso Gouda Lonchas, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas, Hacendado Queso Gouda Lonchas, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas, Hacendado Crackers Espelta. devamı için...
|
|
1812 kcal
|
Egzersiz:
Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi) - 30 dakika, Google Fit - 23 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|