|
Kembali ke track..menggendut lagii..hiks..
|
65,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 6,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1175 kcal
|
Yağ: 36,04g | Prot: 76,48g | Karb: 137,03g.
Kahvaltı: Coffee (Dry Instant Powder), Egg, Sari Roti Roti Gandum. Öğle Yemeği: Cooked Vegetable Combination with Soy-Based Sauce, Boiled Egg, Baked or Broiled Tuna, White Rice. Akşam Yemeği: Lamb Roast, Chicken Breast, Nasi Putih. Aperatifler/Diğer: Kalbe Slim & Fit Cookies Dark Chocolate, Hearts Of Palm (Canned) , Pineapple. devamı için...
|
|
1793 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 19 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 41 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|