23 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,5 kg.
Geriye kalan: 9,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1199 kcal
|
Yağ: 43,02g | Prot: 121,88g | Karb: 83,91g.
Kahvaltı: Помидоры, Умалат Сыр Сулугуни, Ярче Яйцо Куриное 2С Птицефабрика Инская, Гарнец Рисовая Мука, Ирмень Творог Обезжиренный 0,3%. Öğle Yemeği: Огурец (с Кожурой), Магнит Авокадо, 4 Сезона Овощи по-Деревенски, Куриная Печень. Akşam Yemeği: Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Finn Crisp Хлебец Ржаной , O12 Протеиновое Мороженое Ваниль, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Простоквашино Молоко 2,5%, Ирмень Творожок с Ванилином 0,5%. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|