23 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 29,8 kg.
Geriye kalan: 8,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1797 kcal
|
Yağ: 71,11g | Prot: 114,07g | Karb: 170,23g.
Kahvaltı: Ого Отруби Пшеничные, Яйцо, Морковь, Французская Штучка Мука Пшеничная Цельнозерновая, Олейна Подсолнечное Масло, Савушкин Хуторок Творог 1%, Магнит Сыр Мраморный 45-50%, Яйцо, Магнит Банан, Изюм. Öğle Yemeği: С.Пудовъ Солод Ржаной Ферментированный, Голец, Лакомо Сливки 10%, Лук, Морковь, Яйцо, Морковь, Изюм, Ого Отруби Пшеничные. Akşam Yemeği: Яйцо, Едим с Пользой Изолят Соевого Белка, Фрау Му Творог 0%, Творог 9%, Лук, Капуста, Яйцо, Луговая Свежесть Сыр Лёгкий 9%. Aperatifler/Diğer: Яйцо, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Мёд, С.Пудовъ Мука Соевая Полуобезжиренная, Французская Штучка Мука Пшеничная Цельнозерновая, Сметана 15%. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|