23 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1084 kcal
|
Yağ: 7,49g | Prot: 163,85g | Karb: 89,14g.
Kahvaltı: 군고구마, 코스트코 수지스 허브 닭가슴살. Öğle Yemeği: 군고구마, 마켓컬리 수지스 페퍼콘 닭가슴살, 코스트코 수지스 그릴드 닭가슴살. Akşam Yemeği: 폰타나 무지방 파인애플 샐러드 드레싱, 이마트 방울토마토, 코스트코 수지스 그릴드 닭가슴살. Aperatifler/Diğer: 탄산수, 호두, 아몬드, SCIVATION XTEND BCAAs, 옵티멈 골드스탠다드 웨이, 아메. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|