|
Утра Бодрого!!
|
2042 kcal
|
Yağ: 86,32g | Prot: 131,41g | Karb: 198,66g.
Kahvaltı: Савушкин Молоко 1,5%, Фитодар Цикорий Бодрость, Лаваш с творогом. Öğle Yemeği: Лаваш с творогом, Груши, Яблоки, Отбивные свинина, Бедро мякоть, Фермер Чечевица Красная. Akşam Yemeği: Грецкие Орехи, Изюм, Куриное Филе, Лаваш с творогом. Aperatifler/Diğer: Никитин Семечки Жареные, Красный Пищевик Зефир "Ванильный" в Шоколаде, Красный Пищевик Зефир "Ванильный" в Шоколаде. devamı için...
|
|
2046 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Bulaşık Yıkama - 20 dakika, Ev İşi - 45 dakika, Yemek Pişirmek - 1 saat ve 10 dakika, Duş Almak - 15 dakika, Google Fit - 20 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
_pro100_irina Kilo Geçmişi
|