23 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,8 kg.
Geriye kalan: 4,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1090 kcal
|
Yağ: 19,01g | Prot: 33,90g | Karb: 210,08g.
Kahvaltı: Kurma, Bolu Pisang, Top Baker Roti Stik Abon Ayam, Udang, Bayam Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. Öğle Yemeği: Tahu Goreng, Mentos Permen, Kurma, Bolu Pisang, Kubis, Tao Kae Noi Crispy Seaweed Spicy Flavor, Udang, Super Bubur Rasa Ayam. Akşam Yemeği: Ubi Ungu Rebus, Ubi Jalar (Manis). Aperatifler/Diğer: Nutrijell Jelly Powder, Keripik Singkong, Mayora Astor, Pisang. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|