|
吞拿魚芝士奄列 overnight oats
|
1496 kcal
|
Yağ: 56,43g | Prot: 127,13g | Karb: 119,92g.
Öğle Yemeği: N/A Pomelo, Emborg Cheddar Cheese, Coffee, 維他 (Vita) 豆漿, 點點綠 首烏黑芝麻粉, Nutiva Chia Seeds, Egg, Navitas Cacao nibs, Psyllium Seed Husks, Tuna in Water (Canned), Oats, Frontier Nutritional Yeast. Akşam Yemeği: Pork Spareribs, Cooked Bitter Melon, Abalone, Taro (with Salt, Cooked) , Mushrooms, Baked or Broiled Fish, Cooked Fish, White Rice. Aperatifler/Diğer: Pineapple. devamı için...
|
|
1678 kcal
|
Egzersiz:
Gerilme (Yoga) - 15 dakika, HIIT - 40 dakika, Hulahop - 31 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 34 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
chubby_koala Kilo Geçmişi
|