23 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1811 kcal
|
Yağ: 140,14g | Prot: 109,25g | Karb: 24,07g.
Kahvaltı: Café Cortado, Café Espresso. Öğle Yemeği: Mercadona Espinacas Lavadas, Hacendado Chorizo Picante Extra, Hacendado Cortezas de Cerdo, Hacendado Claras de Huevo Pasteurizadas, Hacendado 4 Quesos, Huevo, Ybarra Vinagre de Manzana, Choví Ajonesa, Aceite de Oliva. Akşam Yemeği: Zumo de Limón, Hacendado Nuez Mondada, Sardinas Asadas, Aceite de Oliva, Hacendado Salami Extra , Hacendado Alcachofa Cortada. Aperatifler/Diğer: Hacendado Pipas Calabaza Mondadas Tostadas, Mea Vita MCT Oil, Coca keto 🍏. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ana ginestar Kilo Geçmişi
|