23 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,1 kg.
Geriye kalan: 5,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1225 kcal
|
Yağ: 48,03g | Prot: 80,91g | Karb: 121,40g.
Kahvaltı: ПП Панкейки, Местное Известное Творог 1%, Здоровое Питание Отруби Пшеничные с Гречей, Корицей и Яблоком, Брест-Литовск Сметана 15%, Замороженная Малина, Американо. Öğle Yemeği: Салат Овощной с Маслом, Куриная Грудка Вареная, Гречка Отварная, Здоровое Питание Отруби Пшеничные с Гречей, Корицей и Яблоком, Брест-Литовск Сметана 15%, Местное Известное Творог 1%, Американо, Овсяное Печенье ПП. Akşam Yemeği: Зеленый Чай, Картофель Тушеный с Мясом, Селедка под Шубой. Aperatifler/Diğer: Томатный Сок. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Nyutik110386 Kilo Geçmişi
|