22 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
102 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,8 kg.
Geriye kalan: 10 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2596 kcal
|
Yağ: 94,86g | Prot: 170,63g | Karb: 256,85g.
Kahvaltı: Хлебница Шарлотка Яблочная, 1кофе с молоком, Мираторг Бекон из Мраморной Говядины, Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный на Закваске. Öğle Yemeği: Табрис Икра Свекольная Постная, Глобус Сухари Сдобные с Изюмом, Котлеты свино-куриные. Akşam Yemeği: Глобус Чернослив, Пятерочка Яблоко Красное , Простоквашино Сметана 20%, Красная Цена Творог 0%, Бондюэль Корнишоны Маринованные, Европром Крем-Фиш Горбуша/Скумбрия, Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный на Закваске, Мираторг Бекон из Мраморной Говядины, Ростик'c - KFC Картофель Фри Стандарт. devamı için...
|
Haftada 14 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|