23 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
105,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 24,2 kg.
Geriye kalan: 15,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1296 kcal
|
Yağ: 37,58g | Prot: 61,30g | Karb: 178,40g.
Öğle Yemeği: Tahu Kukus, Singkong Goreng, Pentol, Tahu Bakso, Ikan Cakalang, Ikan Teri, Bihun Goreng, Nasi Kuning. Aperatifler/Diğer: Mayora Teh Pucuk Harum, Coca-Cola Coca-Cola, Nescafe Classic, Nestle Coffee-Mate, Kapal Api Grande. devamı için...
|
|
2653 kcal
|
Egzersiz:
aktifitas harian - 1 saat, Dinlenme - 16 saat ve 41 dakika, Uyku - 6 saat ve 19 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|