13 Mart 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
99,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,5 kg.
Geriye kalan: 35,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
997 kcal
|
Yağ: 27,05g | Prot: 26,28g | Karb: 161,49g.
Kahvaltı: Nature Valley Crunchy Granola Bars - Oats 'N Honey, Coffee, Sugar. Akşam Yemeği: McDonald's Sweet Tea (Medium), Savory Collection Italian Dressing, Dole Italian Salad Blend, Idaho Spuds Mashed Potatoes Flakes, Fast Fixin' Chicken Breast Patties. devamı için...
|
|
3074 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 1 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 4 saat, Masa Çalışmaları - 2 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 7 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|