WEEK 2 Collo 36.5 Torace 104.7 Vita S 80.2 (-0.3) Vita L 89.2 (-0.8) Fianchi 99.3 (-0.5) Femore dx 61 Femore sx 61 Bicipite dx 35.2 (+0.4) Bicipite sx 34.5 (+0.3)
|
72,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,4 kg.
Geriye kalan: 2,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1808 kcal
|
Yağ: 46,62g | Prot: 146,59g | Karb: 197,05g.
Kahvaltı: Rigoni di Asiago Marmellata Frutti di Bosco, Myprotein Burro di Arachidi Smooth, Soligo Latte Parzialmente Scremato, Mulino Bianco Fette Biscottate Rustiche. Öğle Yemeği: Pane Bianco, Prosciutto di Tacchino, Mamma Emma Gnocchi con Rapa Rossa. Akşam Yemeği: Barilla Pastina, Piselli Cotti, Arrosto di Vitello. Aperatifler/Diğer: Myprotein Impact Whey Protein, Alpro Latte di Cocco, Fage Yogurt Greco Total 0% , Ananas, Banana. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|