13 Mart 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,3 kg.
Geriye kalan: 6,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
834 kcal
|
Yağ: 16,38g | Prot: 32,36g | Karb: 139,40g.
Kahvaltı: Sinaasappelen, AH Zuivel Spread Bieslook Light, AH Blanke Rozijnen, Volkoren Brood, De Zaanse Hoeve Magere Yoghurt, Optimel Limoen Drink. Öğle Yemeği: Appel, Tomaten. Akşam Yemeği: Knorr Tuinkruiden Bouillon, Ansjovis (Uitgelekt in Olie, uit Blik), Kropsla, Witlof, Oké Snelkookrijst, Horizon Tahin, Nutco Kokosmelk, Aubergine, Wortelen, AH Thaise Vissaus, Kastanjes, Kouseband, Oesterzwam, Suiker. devamı için...
|
Haftada 8,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|