Sitorus IR Günlüğü, 23 Mar 21

Akhirnya nambah serat juga wkwk

2228 kcal Yağ: 67,68g | Prot: 185,01g | Karb: 211,02g.   Kahvaltı: Kopi Instan (yang Terbuat dari Bubuk). Akşam Yemeği: Rumah Makan Sederhana Nasi Padang, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), KFC Dada Ayam Original. Aperatifler/Diğer: Sunpride Banana. devamı için...
1936 kcal Egzersiz: Bisiklet Sürmek (Orta) - 21/kph - 25 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 35 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...

70 Destekçi    Destek   

Yorumlar 
kalo aku makan begini, ku ajak semua adek ku bantuin habisin :v 
23 Mar 21 üye tarafından: Tiara Jessie
Pasti koleksi karet gelang nya banyak inih 😆 
23 Mar 21 üye tarafından: sedangmengetik
pisang sma chickennya brpa gram ka 
23 Mar 21 üye tarafından: azminafysz23
saya team makan gk pk sendok klo menu nya seperti ini..lbh mantap ha ha.. 
23 Mar 21 üye tarafından: welcome45
@tiara: yee ini aja baru 60% buat pemenuhan isi perut saya,jadi mohon maap belum bisa dibagi2 wkwk @sedangmengetik: anda benar sekali wkwk😂😂 @azmi: pisangnya 505 gram,kalo ayamnya yang jelas pake dada empat potong,dua yang goreng tepung,satu goreng bumbu,satu lagi gulai @eyeini: yaa maap,mungkin terlampau menggoda wkwk @welcome45: saya team yang bodo amat mau pake tangan atau sendok yang penting makannya habis dan bersih wkwk😂😂 
23 Mar 21 üye tarafından: Sitorus IR
Kalau nginput daun-daun pahit yang ada di nasi bungkus kayak bgitu apa yah. Gak tau namanya tapi enak banget:( 
23 Mar 21 üye tarafından: adrianipratistawidia
@adriani: daun2 pahit kek apa? Urap kah? Biasanya kalo nulis nasi bungkus gitu udah sepaket sih kalori dan detail makronutrisinya 
23 Mar 21 üye tarafından: Sitorus IR
@Sitorus IR:Oh gitu yah kirain udah harus input satu-satu😅 
23 Mar 21 üye tarafından: adrianipratistawidia
bang itu pisang 505 gram masi sama kulitnya & batangnya kah? soalnya biasanya pisang kek gt abis dibuka isinya ga segede luarnya bang😳 
24 Mar 21 üye tarafından: pengen body goals
@pengenbodygoals: iya itu 505 gram memang masih berat kotornya,cuma setidaknya 90% dari beratnya itu kan dari si buahnya yang kita makan,jadi kontribusi kalorinya setidaknya sekitar 90% yang kita makan itu 
24 Mar 21 üye tarafından: Sitorus IR

     
 

Yorum Gönder


Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
 


Sitorus IR Kilo Geçmişi


Uygulamayı al
    
© 2024 FatSecret. Tüm hakları saklıdır.