Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
Sitorus IR
Günlük
23 Mar 21
Sitorus IR Günlüğü, 23 Mar 21
Sitorus IR Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
Akhirnya nambah serat juga wkwk
Diyet Takvimini Görüntüle
, 23 Mart 2021:
2228 kcal
Yağ: 67,68g | Prot: 185,01g | Karb: 211,02g.
Kahvaltı:
Kopi Instan (yang Terbuat dari Bubuk).
Akşam Yemeği:
Rumah Makan Sederhana Nasi Padang, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), KFC Dada Ayam Original.
Aperatifler/Diğer:
Sunpride Banana.
devamı için...
1936 kcal
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Orta) - 21/kph - 25 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 35 dakika, Uyku - 8 saat.
devamı için...
70 Destekçi
Destek
Yorumlar
kalo aku makan begini, ku ajak semua adek ku bantuin habisin :v
23 Mar 21 üye tarafından:
Tiara Jessie
Pasti koleksi karet gelang nya banyak inih 😆
23 Mar 21 üye tarafından:
sedangmengetik
pisang sma chickennya brpa gram ka
23 Mar 21 üye tarafından:
azminafysz23
saya team makan gk pk sendok klo menu nya seperti ini..lbh mantap ha ha..
23 Mar 21 üye tarafından:
welcome45
@tiara: yee ini aja baru 60% buat pemenuhan isi perut saya,jadi mohon maap belum bisa dibagi2 wkwk @sedangmengetik: anda benar sekali wkwk😂😂 @azmi: pisangnya 505 gram,kalo ayamnya yang jelas pake dada empat potong,dua yang goreng tepung,satu goreng bumbu,satu lagi gulai @eyeini: yaa maap,mungkin terlampau menggoda wkwk @welcome45: saya team yang bodo amat mau pake tangan atau sendok yang penting makannya habis dan bersih wkwk😂😂
23 Mar 21 üye tarafından:
Sitorus IR
Kalau nginput daun-daun pahit yang ada di nasi bungkus kayak bgitu apa yah. Gak tau namanya tapi enak banget:(
23 Mar 21 üye tarafından:
adrianipratistawidia
@adriani: daun2 pahit kek apa? Urap kah? Biasanya kalo nulis nasi bungkus gitu udah sepaket sih kalori dan detail makronutrisinya
23 Mar 21 üye tarafından:
Sitorus IR
@Sitorus IR:Oh gitu yah kirain udah harus input satu-satu😅
23 Mar 21 üye tarafından:
adrianipratistawidia
bang itu pisang 505 gram masi sama kulitnya & batangnya kah? soalnya biasanya pisang kek gt abis dibuka isinya ga segede luarnya bang😳
24 Mar 21 üye tarafından:
pengen body goals
@pengenbodygoals: iya itu 505 gram memang masih berat kotornya,cuma setidaknya 90% dari beratnya itu kan dari si buahnya yang kita makan,jadi kontribusi kalorinya setidaknya sekitar 90% yang kita makan itu
24 Mar 21 üye tarafından:
Sitorus IR
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
Sitorus IR Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle