23 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 4 kg.
Geriye kalan: 1,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2108 kcal
|
Yağ: 58,98g | Prot: 168,25g | Karb: 221,59g.
Kahvaltı: Chobani Yogurt Griego con Frambuesa , Herdez Salsa Verde, Chata Frijoles Refritos Negros, Caperucita Queso Manchego Rebanado Reducido En Grasa , Dolores Chilorio de Atún Aleta Amarilla , Sanissimo Totopos de Maíz Horneados con Nopal. Öğle Yemeği: Lala Lala 100 Cacao (330ml), Plátano, Nutella Nutella, On Top Crema de Cacahuate con Proteína , Bimbo Pan Vital Manzana con Pasas y Ajonjolí, Arroz a la Mexicana, Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel). Aperatifler/Diğer: Nescafé Café de Olla. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|