23 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 21,5 kg.
Geriye kalan: 2,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2479 kcal
|
Yağ: 84,16g | Prot: 144,86g | Karb: 287,76g.
Kahvaltı: Белый Город Молоко 2,5%, АО Тандер Яблоко, Хлеб Тостовый, Сыр, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%. Öğle Yemeği: Белый Город Молоко 2,5%, Абрико Сироп Шиповника, Магнит Банан, Пятерочка Помидоры, Лента Рис Пропаренный в Пакетиках для Варки, Мираторг Сердце Свиное. Akşam Yemeği: АО Тандер Яблоко, Азовская Кондитерская Фабрика Конфеты Коровка Азовская, Красный Октябрь Конфета Каракум, Sabrina Семечки Подсолнечника Очищенные, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Красная Цена Сыр Российский, Лаваш Тонкий, Мираторг Сердце Свиное, Олейна Масло Растительное , Винегрет без Масла, Куриные Голени с Кожей. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|