|
back on track. Daily nutrition goals, 200g protein, 100g complex carbs, 50-80g fat
|
108,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,3 kg.
Geriye kalan: 15,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1695 kcal
|
Yağ: 81,15g | Prot: 126,34g | Karb: 113,59g.
Kahvaltı: Butter , Egg, Fresh & Easy Liquid Egg Whites, Keto Blueberry Muffins. Öğle Yemeği: The Truth Protein , Musclegen Genepro Protein Powder, PBfit Peanut Butter Powder , Bananas . Akşam Yemeği: Dinner Rolls , Low Carb Blueberry Muffin, Chicken or Turkey Rice Soup (Home Recipe). Aperatifler/Diğer: Low Carb Blueberry Muffin. devamı için...
|
Haftada 7,0 kg kaybediyor
|