23 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1603 kcal
|
Yağ: 77,12g | Prot: 112,37g | Karb: 116,90g.
Kahvaltı: Navidul Caña de Lomo, Eroski Pan de Molde Integral, Café, Zespri Kiwi Sungold. Öğle Yemeği: Jurel, Ensalada Mixta, Danone Yogurt Natural. Akşam Yemeği: Ensalada Mixta. Aperatifler/Diğer: Plátano, Nueces, Manzana, Café, Café Cortado, Danone YoPRO Blueberry. devamı için...
|
|
2366 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 10 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 30 dakika, Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 1 saat ve 5 dakika, Dinlenme - 4 saat ve 25 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|