|
setelah 2 minggu ga nimbang karena males, eh tau" bb naik 🙈
|
72,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,3 kg.
Geriye kalan: 12,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1660 kcal
|
Yağ: 51,71g | Prot: 52,21g | Karb: 243,85g.
Kahvaltı: Bamboe Sambal Goreng Ati, Usus Ayam, Ampela, Hati Ayam, Kue Nagasari, Ikan Bandeng Goreng, Kerupuk Putih, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Öğle Yemeği: Indomie Mieghetti Rasa Bolognese. Akşam Yemeği: Energen Rasa Kacang Hijau. Aperatifler/Diğer: Tahu Goreng, Kue Nagasari. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg alıyor
|