13 Mart 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 8 kg.
Diyet Takibi: Uygulanamaz.
|
|
1208 kcal
|
Yağ: 37,36g | Prot: 90,16g | Karb: 122,48g.
Kahvaltı: Conad Confettura Ciliegie Vignola, Mulino Bianco Pan Bauletto Bianco al Grano Tenero, Granarolo Latte Intero. Öğle Yemeği: Pane Bianco, Insalata Mista Verde, Carne di Manzo (Bistecca, Magra, Tagliata con 0 cm di Grasso). Akşam Yemeği: Formaggio Fresco Morbido, Pane Bianco, Pesce al Forno o alla Griglia. Aperatifler/Diğer: Panino Prosciutto e Formaggio. devamı için...
|
|
2283 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 9 saat, Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi) - 1 saat, Dinlenme - 6 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Zanzarainabitodasera Kilo Geçmişi
|