24 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 5 kg.
Geriye kalan: 9,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1369 kcal
|
Yağ: 49,15g | Prot: 97,54g | Karb: 137,41g.
Kahvaltı: Bango Kecap Manis, Lemon, Telur Rebus, Madu. Öğle Yemeği: Tumis Kacang Panjang dan Tempe, Tempe Bacem, Tahu Bacem, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Akşam Yemeği: Melon, Tempe Bacem, Tahu Bacem, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Aperatifler/Diğer: Mayora Superstar Snaps, Nestle Bear Brand Milk, Ampela, Hati Ayam. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
yayaz.volkova Kilo Geçmişi
|