24 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,6 kg.
Geriye kalan: 4,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2212 kcal
|
Yağ: 103,02g | Prot: 95,64g | Karb: 218,84g.
Kahvaltı: Tortilla, Nespresso Café Capsulas. Öğle Yemeği: Pan Blanco, Plátano, Orlando Tomate Frito, Salchicha de Carne de Cerdo Fresca, Huevo Frito, Arroz Blanco, Salchicha de Carne de Cerdo Fresca. Akşam Yemeği: Hacendado Regañas, Calamares Plancha, Tomates Cherry, Queso, Aguacate, Salchicha de Carne de Cerdo Fresca, Arroz Blanco. Aperatifler/Diğer: Almendras. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
josegarach benito Kilo Geçmişi
|