26 Ocak 2011 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,0 kg.
Geriye kalan: 1,0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1838 kcal
|
Yağ: 60,57g | Prot: 111,89g | Karb: 251,78g.
Kahvaltı: splenda, slim fast mix, GNC pro performance 100% whey protein, coconut milk vanilla. Öğle Yemeği: canned green beans no salt, peanut butter, light wheat bread. Akşam Yemeği: vanilla extract, canned green beans no salt, 100% whole oats quaker, coconut milk vanilla. Aperatifler/Diğer: kashi cereal bar cherry vanilla, special k fruit crisp, kashi granola bar tlc, slim fast vanilla shake. devamı için...
|
|
2307 kcal
|
Egzersiz:
Müzik Çalmak - 2 saat, Masa Çalışmaları - 7 saat, Dinlenme - 8 saat, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 3,2 kg kaybediyor
|
|
DrBHenderson Kilo Geçmişi
|