24 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,3 kg.
Geriye kalan: 6,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1199 kcal
|
Yağ: 43,65g | Prot: 69,18g | Karb: 132,76g.
Kahvaltı: Banana, Ovo Frito, Banana. Öğle Yemeği: Peito de Frango, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Akşam Yemeği: Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido), Ovo Mexido. devamı için...
|
Haftada 7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Beto F. Silva Kilo Geçmişi
|