24 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,2 kg.
Geriye kalan: 10,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1225 kcal
|
Yağ: 27,40g | Prot: 57,09g | Karb: 194,43g.
Kahvaltı: Herbalife F1 Shake Mix. Öğle Yemeği: Tahu Bacem, Sayur Campuran, Telur Rebus, Nasi Merah. Akşam Yemeği: Pisang, Quaker Instant Oatmeal Grain, Quaker Oatmeal Instan Rasa Pisang & Madu, Herbalife F1 Shake Mix. Aperatifler/Diğer: Roti Goreng, Risoles, Roti Gandum. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Marsha Ayudya Kilo Geçmişi
|