pejemi Günlüğü, 24 Mar 21

Porridge mit Granatapfelkernen und Schoko-Crunchy. Mittag ca 340kcal

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1792 kcal

Yağ: 70,65g | Prot: 58,56g | Karb: 201,24g.   Kahvaltı: Bonne Maman Heidelbeer-Konfitüre, Harry Dinkel Sandwich, Becel Pro Activ Vital, Kaffee mit Milch, Herta Finesse Schinken mit Belém-Pfeffer. Öğle Yemeği: Alnatura Zartbitter Hafer Crunchy, Noats Porridge Banane Schoko, Kaufland Granatapfelkerne, Ja! H-Fettarme Milch 1,5% Fett. Akşam Yemeği: Dr. Oetker Löffelglück Grieß Pudding Natur , Harry Anno 1688 Rustikal , Mühlenhof Knoblauch-Salami, Grünländer Würzig , Becel Pro Activ Vital. Aperatifler/Diğer: Ditsch Butterbrezel, Lumumba. devamı için...

145 kcal

Egzersiz: Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 20 dakika, Samsung Health - 23 saat ve 40 dakika. devamı için...