14 Mart 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
147,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 26,8 kg.
Geriye kalan: 59,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
874 kcal
|
Yağ: 14,88g | Prot: 76,18g | Karb: 111,35g.
Öğle Yemeği: leicht & cross, saure gurken, schinken, tomate. Akşam Yemeği: Saure Gurken, Spargel, Schinken (Extra mager), Leicht & Cross Knusperbrot Roggen. devamı için...
|
|
3864 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 40 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 14 saat ve 35 dakika, Ev İşi - 45 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|