24 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,9 kg.
Geriye kalan: 10 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1833 kcal
|
Yağ: 43,92g | Prot: 104,11g | Karb: 261,12g.
Kahvaltı: Cytryna, Miód, Sante Sezam, Morele, Pilos Mleko 1,5%, Śliwki, Migdały, Nasiona Siemienia Lnianego, Banan, Melvit Płatki Owsiane Górskie. Öğle Yemeği: Pieczywo Chrupkie Żytnie, Kraina Wędlin Szynka Klasyczna Wędzona. Akşam Yemeği: Zupa Pomidorowa z Ryżem, Udko z Kurczaka bez Skóry, Banan. Aperatifler/Diğer: Kiwi, Pomarańcze, Graal Makrela w Sosie Pomidorowym, Chleb, Jajko Gotowane. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|