25 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62 kg
Bugüne kadar kayıp: 29 kg.
Geriye kalan: 12 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1269 kcal
|
Yağ: 45,15g | Prot: 106,93g | Karb: 113,95g.
Öğle Yemeği: Udang, Tempe, Bawang Bombay, Bawang Putih, Tahu, Dada Ayam. Akşam Yemeği: Labu Siam, BonCabe Boncabe, Dada Ayam, Daun Bawang, ABC Saus Sambal, Bango Kecap Manis Light, Bawang Bombay, Bawang Putih, Nasi Putih, Telur. Aperatifler/Diğer: Diamond Low Fat Milk, Kacang Hijau, Kurma, Jahe. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|