|
Вчера превысила, план был 1300, я поела ~ на 2200, плюс выпила коктейль. Вчера же начался цикл. Лежу, умираю.
|
103,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,3 kg.
Geriye kalan: 23,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1405 kcal
|
Yağ: 53,66g | Prot: 68,51g | Karb: 161,98g.
Kahvaltı: Простоквашино Молоко 2,5%, Фруто Няня Мультизлаковая Каша Яблоко Банан Земляника, Авокадо Авокадо, Ясная Горка Рулет Куриный с Чесноком, Хохланд Творожный Сыр, Вафли творожные. Öğle Yemeği: Большевик Барни Бананово-Йогуртовая Начинка, Скоровар Беляши с Мясом. Akşam Yemeği: Скоровар Беляши с Мясом, Салат с курицей и капустой. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg alıyor
|