14 Mart 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
125,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,6 kg.
Geriye kalan: 20,9 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1740 kcal
|
Yağ: 97,25g | Prot: 157,35g | Karb: 60,54g.
Kahvaltı: Spinach, Butterball Everyday Turkey Bacon, Dunkin' Donuts Caramel Swirl Latte, Egg Omelet or Scrambled Egg with Cheese, Whole Milk. Öğle Yemeği: Skinless Chicken Breast, Swiss Cheese. Akşam Yemeği: Polar Seltzer with Lime, TGI Friday's Flat Iron Steak. devamı için...
|
|
3773 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Çok Hızlı) - 28/kph - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 12,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|