14 Mart 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1336 kcal
|
Yağ: 51,00g | Prot: 53,78g | Karb: 178,13g.
Kahvaltı: in house/tea large coffee/tea, McDonald's Fruit and Maple Oatmeal. Öğle Yemeği: in house/tea large coffee/tea, President's Choice 0% Greek Yogurt - Vanilla, Blue Diamond Almond Nut-Thins. Akşam Yemeği: in house/tea large coffee/tea, McDonald's McBistro Southwest Chicken with Grilled Chicken. Aperatifler/Diğer: Oskri Organics Cocnut Bar. devamı için...
|
|
2999 kcal
|
Egzersiz:
Egzersiz Makinesi (Yavaş) - 35 dakika, Ev İşi - 3 saat, Dinlenme - 10 saat ve 30 dakika, Uyku - 6 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 35 dakika, Oturma - 3 saat, Taşıt Sürüş - 20 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|