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1787 kcal
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Yağ: 65,73g | Prot: 111,18g | Karb: 185,97g.
Kahvaltı: バナナ, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, マイプロテイン ロールドオーツ. Öğle Yemeği: オレアイダ ブロッコリー, 味の素 コンソメ, JUCOVIA ヘルシーミックス, マイプロテイン ロールドオーツ, イオン オーガニック成分無調整豆乳, S&B 赤缶カレー粉, セブンイレブン グリル野菜, 豚ひき肉. Akşam Yemeği: マルちゃん めかぶスープ, おかめ納豆 納豆 (33,7g), アイリスフーズ 発芽玄米ごはん, トマト, カンエツ わらびもち風こんにゃく, ラム肉, トップバリュー もやし. Aperatifler/Diğer: マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート. devamı için...
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1601 kcal
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Egzersiz:
Gerilme (Yoga) - 39 dakika, Ağırlık Çalışması (Orta) - 1 saat ve 19 dakika, Google Fit - 22 saat ve 2 dakika. devamı için...
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 Yorumlar
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