25 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,5 kg.
Geriye kalan: 5,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1241 kcal
|
Yağ: 62,03g | Prot: 40,01g | Karb: 117,57g.
Kahvaltı: Магнит Паштет Печёночный со Сливочным Маслом, Хохланд Творожный Сыр, Хлебопек Хлеб Литовский, Вареное Яйцо, Кофе с Молоком. Öğle Yemeği: Майонез, Магнит Паштет Печёночный со Сливочным Маслом, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, EKO Маслята Маринованные по-Домашнему , Часар Котлеты Свино-Говяжьи. Akşam Yemeği: Олейна Подсолнечное Масло , Грецкие Орехи, Свекла Вареная, Балтика Пиво Безалкогольное, Вареное Яйцо. Aperatifler/Diğer: Чай, Красный Октябрь Конфеты Ласточка, Красная Звезда Батончики Евгеша, Кофе с Молоком. devamı için...
|
|
2259 kcal
|
Egzersiz:
Fitness (Egzersiz) - 30 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat, Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Евгения Дудкина Kilo Geçmişi
|