combatiente Günlüğü, 25 Mar 21

KF 20,87 Kg 18,08
KM 37,4 Kg 32,39
wthr 0,558
Vis 9
T 101,5
H 97 Q 1,046

2046 kcal Yağ: 72,73g | Prot: 67,35g | Karb: 276,39g.   Kahvaltı: Harry Balance Toast (38g), K-Classic Erdbeer Konfitüre Extra. Öğle Yemeği: Zwiebeln, Ei, Pellkartoffeln, Palmin Kokosfett. Akşam Yemeği: Top Mare Räucherlachs, Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Harry Das Volle Korn Katen, Rote Paprika, Rispentomaten, Gurke (Geschält), Olivenöl, Eisbergsalat, Chicoree, Florette Feldsalat, Zwiebeln. Aperatifler/Diğer: Sarotti No. 1 75% Edelbitter mit Kakaokernsplittern, Mühlhäuser Erdbeere, Harry Balance Toast (38g), Mandarine, Äpfel, Möhren. devamı için...
2112 kcal Egzersiz: Dinlenme - 16 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...

3 Destekçi    Destek   


     
 

Yorum Gönder


Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
 


combatiente Kilo Geçmişi


Uygulamayı al
    
© 2024 FatSecret. Tüm hakları saklıdır.