PMagalhães Günlüğü, 25 Mar 21

PMagalhães Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

Vamos que hoje a chapa vai aquecer‼️✊🏻😅

84,1 kg Bugüne kadar kayıp: 3,9 kg. Geriye kalan: 5,1 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 25 Mart 2021:

1265 kcal

Yağ: 38,66g | Prot: 83,72g | Karb: 145,14g. Kahvaltı: Prozis Zero Diet Whey Cappuccino , Continente Banana, Nutrition Oatmeal Cookies, Amêndoas, Aldi Flocos de Aveia Natural, Prozis Maca Peruana Orgânica. Öğle Yemeği: Sopa de Agrião. Akşam Yemeği: Prozis Zero Diet Whey Cappuccino , Continente Esparregado, Continente Delícias do Mar Ultracongeladas, Omelete. Aperatifler/Diğer: Nestlé Kvarg Baunilha, Go Natural Crumble de Maçã e Pera, Cem Porcento Bolachas Marinheiras Integrais. devamı için...

Haftada 6,3 kg kaybediyor